08.01.2024 // Für diejenigen, die mehr Sport machen wollen, haben wir das passende Angebot. Den Fitnesskurs Funktionelles Training mit Louisa jeden Dienstag um 19 Uhr im Bürgersaal in Ulmen.


Funktionelles Training beinhaltet immer ein Core-Training, bei dem die Körpermitte gestärkt wird. Eine starke Mitte fördert eine gute Körperhaltung und hilft jedem Sportler, bessere Trainingsergebnisse zu erreichen. Trainiert wird im Wesentlichen mit dem eigenen Körpergewicht und es werden alle fünf sportmotorischen Grundfähigkeiten trainiert: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.


Die Antwort ist einfach… für jeden! Jeder hat die Möglichkeit, die Übungen entsprechend seiner eigenen Fähigkeiten zu absolvieren. Unser Angebot richtet sich daher an alle, die ihren Körper stärken wollen. Aber auch aktive Sportler können das Training wunderbar als Saisonvorbereitung nutzen.


Unbedingt! Der Körper verändert sich mit dem Alter und damit verändern sich Art und Intensität des Trainings. Der Fokus liegt jetzt viel stärker auf moderatem Krafttraining zur Stärkung des gesamten Bewegungsapparates, um dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken. Unseren beiden examinierten Physiotherapeutinnen Christina und Louisa trainieren jeweils eine Damen- und eine Herrengruppe Ü-60. Die Damen trainieren montags um 17:30 Uhr und die Herren mittwochs 19 Uhr jeweils in der Sporthalle der Grundschule Ulmen.

Anmledung unter info@fortuna-ulmen.de oder 0151/44681623
(JM)