Fussball / Abteilung  
  Tabata mit dem Rondell auf dem Sportplatz 
 

31.03.2021 // Wenn wir nicht zum Fitness Rondell dürfen, kommt das Rondell halt zu uns. Da die Fitnessstudios derzeit geschlossen sind, haben die Verantwortlichen vom Rondell und des SV Ulmen sich kurzgeschlossen und eine Corona-konforme Trainingseinheit auf dem Sportplatz organisiert.

Marie und Joachim trafen sich dazu auf dem Sportplatz mit teilen unserer 1. und 2. Mannschaft. Mit 2 Gruppen von maximal 10 Sportlern wurde eine intensive Tabata-Einheit auf dem Sportplatz durchgeführt. Die Jungs haben im Anschluss bestätigt, dass man nicht immer Gewichte braucht, um einen schweren Muskelkater zu bekommen.

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Auch die Kraft und Muskulatur kann dabei im Laufe der Zeit gestärkt werden.

Wir hoffen natürlich, dass in naher Zukunft die Fitnessstudios wieder öffnen dürfen. Bis dahin freuen wir uns über jeden Besuch bei uns. Auch andere Abteilungen können gerne auf den Vorstand zu kommen, sollten sie Interesse an einer solchen Einheit haben. (CJ)




 
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