Abteilung Kurs-Angebot 2018 
 


Über die Abteilung


+++ Workout für Frauen+++
In der Übungsstunde „Workout für Frauen“ werden hauptsächlich Bauch Beine Po trainiert. Nach aktueller Musik wechseln sich Elemente aus Aerobic mit verschiedenen Schrittkombinationen, Zirkeltraining und Pilates ab. Auf diese Weise steigern die Teilnehmerinnen Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit.

Wann? Montags von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Wo? Sporthalle in der Grundschule Ulmen
Übungsleiterin? Daniela Klippel

Die Gebühr richtet sich nach der jeweiligen Teilnehmerzahl am ersten Abend.

Weitere Infos bei:
Daniela Klippel, Tel 06592/982847
Michael Bernard, Tel. 02676/1540
Reinhild Höfs, Tel. 02676/547


+++ Cross-Fit-Training beim SV Ulmen +++
Nach dem Erfolg aus dem Jahr 2017 bieten wir den Cross-Fit-Kurs auch im Jahr 2018 an. Mit dem altbekannten Übungsleiter Timo Schmitt geht dieser individuelle Kurs, den die Teilnehmer mitgestalten können, in seine 2. Runde. Timo bietet diesen Kurs schon seit längerem als Hochschulsport an seiner Hochschule an und bringt seine Erfahrung jetzt auch weiterhin beim SV Ulmen ein.

Was wird in dem Kurs gemacht?
Die Idee ist es Kraft- und Ausdauerelemente zu kombinieren und ein ganzheitliches Körpertraining anzubieten. An verschiedenen Stationen kann man sich an seine persönlichen Grenzen herantasten. Sowohl Elemente mit dem eigenen Körpergewicht, als auch Training mit Gewichten sind Teile des Trainings. Das Training ist für Jung und Alt und beide Geschlechter geeignet.

Wann und Wo findet der Kurs statt?
Der Kurs findet nächstes Jahr Sonntags, von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr ab dem 21. Januar 2018 in der Halle der Grundschule Ulmen statt. Bei passenden Wetter gerne auch an der frischen Luft. Nach 8 Übungsstunden endet der Kurs am 25. März 2018 (am 04.02. und 04.03. findet der Kurs leider nicht statt). Bei entsprechender Resonanz wollen wir den Kurs auch im Anschluss weiterführen.

Kursgebühr?
Für Mitglieder können wir den Kurs für 20,- € anbieten. Nichtmitglieder bezahlen 40,- €

Anmeldung und Fragen?
Christian Jerke – Tel. 0172 85 90 440 – E-Mail: christian.jerke@fortuna-ulmen.de


+++ Neu!!! YOGA beim SV ULMEN +++
Mit der bereits bestens bekannten Übungsleiterin Daniela Klippel, ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin, bietet der SV Ulmen ab Januar 2018 einen neuen Kurs an. Yoga. Der Kurs beginnt am 19. Januar 2018 und endet nach 10 Abenden am 23. März 2018 vor den Osterferien. Er findet in der Halle der Grundschule Ulmen immer Freitags von 17:30-19:00 Uhr statt. Bei entsprechender Resonanz findet der Kurs natürlich auch danach eine Fortsetzung.

Doch was ist Yoga überhaupt?
Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr. Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Wer kann Yoga machen?
Yoga ist für jedes Alter und für alle Geschlechter, also wirklich für jeden, geeignet der seinem Körper etwas gutes tun möchte.

Was kostet der Kurs?
Für Vereinsmitglieder können wir den Kurs für 60,- € anbieten. Nichtmitglieder zahlen 80,- €.

Fragen und Anmeldung?
Organisatorisches und Anmeldung: Christian Jerke – Tel. 0172 85 90 440 – E-Mail: christian.jerke@fortuna-ulmen.de
Fragen zu Yoga: Daniela Klippel – E-Mail: danielaklippel@web.de



 
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