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Über die Abteilung


+++ ZUMBA® Kids +++

Zumba® ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, vom Tänzer und Choreografen Alberto "Beto" Perez im Kolumbien der 1990er Jahre kreiertes Tanz-Fitness-Programm. Es beinhaltet Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba®-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Martial Arts und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Groupfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt.

Gerne hat der Vorstand des SV Fortuna Ulmen die Anregung unseres Mitglieds Cornelia Rauen aufgenommen und nach Interessenerkundung, Trainersuche und Hallenreservierung einen ersten ZUMBA®-Kurs im Herbst 2012 auch für Nichtmitglieder angeboten. Sehr erfreulich die Resonanz mit 60 bis 70 Anmeldungen für alle bisherigen Kurse.

Unter der Leitung der erfahrenen ZUMBA®-Instruktorin Daniela Klippel aus Daun findet „ZUMBA für Kids“ für Kinder von 8 bis 12 Jahren statt. Ein ZUMBA®-Kurs für Erwachsene findet zur Zeit leider nicht statt.

Wann? jeweils donnerstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Wo? Gymnastikhalle der Grundschule Ulmen.

Informationen zum Ablauf, zur Kursgebühr oder alle Fragen rund um ZUMBA bitte an: michael-bernard@t-online.de oder telefonisch unter 02676/1540


+++ Workout +++

In der Übungsstunde „Workout“ werden hauptsächlich Bauch Beine Po trainiert. Nach aktueller Musik wechseln sich Elemente aus Aerobic mit verschiedenen Schrittkombinationen, Zirkeltraining und Pilates ab. Auf diese Weise steigern die Teilnehmerinnen Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit.

Wann? Montags von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Wo? Sporthalle in der Grundschule Ulmen
Übungsleiterin? Daniela Klippel

Die Gebühr richtet sich nach der jeweiligen Teilnehmerzahl am ersten Abend.

Weitere Infos bei:
Daniela Klippel, Tel 06592/982847
Michael Bernard, Tel. 02676/1540
Reinhild Höfs, Tel. 02676/547


+++ Cross-Fit-Training beim SV Ulmen +++

Der SV Ulmen bietet einen neuen Kurs an. Mit den Übungsleitern Timo Schmitt und Philipp Grammlich konnten wir 2 Übungsleiter für den Sportverein gewinnen, die in Zukunft diesen individuellen Kurs anbieten werden. Timo und Philipp bieten diesen Kurs schon seit längerem als Hochschulsport an ihrer Hochschule an und bringen ihre Erfahrung jetzt auch beim SV Ulmen ein.

Was wird in dem Kurs gemacht?
Die Idee ist es Kraft- und Ausdauerelemente zu kombinieren und ein ganzheitliches Körpertraining anzubieten. An verschiedenen Stationen kann man sich an seine persönlichen Grenzen herantasten. Sowohl Elemente mit dem eigenen Körpergewicht, als auch Training mit Gewichten sind Teile des Trainings. Das Training ist für Jung und Alt und beide Geschlechter geeignet.

Wann und Wo findet der Kurs statt?
Der Kurs findet Montags, von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr ab dem 23. Oktober 2017 in der Halle der Grundschule Ulmen statt. Bei passenden Wetter gerne auch an der frischen Luft. Nach 9 Übungsstunden endet der Kurs am 18. Dezember 2017. Bei entsprechender Resonanz wollen wir den Kurs auch im Jahr 2018 fest ins Programm aufnehmen.

Kursgebühr?
Die Mindestgröße für die Gruppe ist 10 Teilnehmer
Für Mitglieder können wir den Kurs für 25,- € anbieten
Nichtmitglieder bezahlen 45,- €

Anmeldung und Fragen?
Christian Jerke – Tel. 0172 85 90 440 – E-Mail: christian.jerke@fortuna-ulmen.de




 
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